Atelier Mois sans tabac novembre 2022!

Le Pôle santé Champsaur Valgaudemar propose aux fumeurs ou à ceux qui sont déjà dans une phase d’arrêt, d’expérimenter des outils concrets pour tendre à une vie sans tabac. Au programme:

Séance 1: renforcement de sa motivation, l’intérêt (ou non) des Substituts nicotiniques, faire tomber les appréhensions sur la prise de poids!

Séance 2: comprendre le stress, ses multiples origines, mieux connaître sa propre réaction pour mieux le gérer, avec des techniques issues de la sophrologie.

Bilan individuel: faire le point sur les difficultés restantes, les progrès, et les objectifs dans le temps!