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Ateliers prévention séniors: Automne 2023

Ateliers prévention

Le Pôle Santé Champsaur Valgaudemar participe à la mise en place des actions de prévention en partenariat avec les caisse de retraite et l’ASEPT Paca. Aussi, en automne 2023 sont proposés de nouveaux ateliers prévention séniors:

ateliers mémoire, nutrition, équilibre et sommeil. Les dates et les lieux sont indiqués ci-dessous. Vous pouvez dès à présent vous pré-inscrire!

Ateliers mémoire

Notre partenaire ASEPT Association Santé Éducation et Prévention sur les Territoires PACA propose un « atelier mémoire» à l’automne, à Orcières. Il compte 10 séances de 2h de pratique et de théorie, sur un mode ludique, et faisant place à la bonne humeur!

Quand ?

Cycle de 10 séances de 2h30 toutes les semaines, le matin de 9h30 à 12h, en automne 2022
animées par une animatrice formée spécifiquement.

Quoi ?

jeux, astuces, mise en situation, questions/réponses, exercices ludiques pour exercer la mémoire…

Où ?

Salle de la poste, Orcières

Pour qui ?

Personnes âgées de plus de 60 ans

Contact et inscriptions

contact@pscv.fr
Tel : 04 13 38 73 61

Atelier nutrition

Ateliers nutrition

Un atelier concret, pour faire de son assiettes un atout santé !

Quand ?

Cycle de 5 séances de 2h30 tous les lundis matins à 9h30  les 2, 9,16,23,30 octobre 2023
animées par une diététicienne : Manon Conseil!

Quoi ?

équilibre alimentaire, idées menus, recettes, lecture d’étiquettes, alimentation et activité physique, mise en situation, questions/réponses…

Où ?

salle des associations de St Firmin

Pour qui ?

Personnes âgées de plus de 60 ans

Contact et inscriptions

contact@pscv.fr
Tel : 04 13 38 73 61

Équilibre

Un atelier pédagogique et ludique, gratuit, en petit groupe de 15 personnes max. Échauffements, exercices d’équilibre, de renforcement musculaire, séquences de jeux, étirements et assouplissements.

Quand ?

Prochaine dates: les mardi après-midi et vendredi matin en septembre et octobre! 12 séances d’1h30, 2 séances par semaine!

Quoi ?

Cours pratique de 12 séances, au rythme de 2 séances par semaine: améliorer l’équilibre et la force musculaire, diminuer le risque, la fréquence et la gravité des chutes.

Où ?

Salle du Mille club à Pont du Fossé

Pour qui ?

Pour les jeunes retraités de 60 ans et plus…

Contact et inscriptions

contact@pscv.fr
Tel : 04 13 38 73 61

Sommeil

Un atelier pédagogique pour comprendre les mécanismes du sommeil et les facteurs modulateurs, expérimenter certaines techniques de relaxation et de respiration, connaître les conseils et astuces pour une bonne hygiène du sommeil.

Quand ?

Prochaine date: les lundis 18 et 15/09 et 2,9 et 16/10!

Quoi ?

Cours théorique et pratique de 5 séances, au rythme de 1 séance par semaine animés par une sophrologue: Cécile Serres-Doux

Où ?

Salle de la mairie de St Bonnet

Pour qui ?

Pour les jeunes retraités de 60 ans et plus…

Contact et inscriptions

contact@pscv.fr
Tel : 04 13 38 73 61